سیر
سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب میشود اگر نمی خواهین رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد، سیر را در برنامه تان بگذارید سیر باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون شود.
جو دو سر
جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود
سیب
سیب حاوی ترکیبی به نام پکتینه که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.
ماهی
ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه هست این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند
زردچوبه
ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب میشود اسفناج : اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
میوه های خشک
میوه های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی انها محسوب می‌شوند مثل مغز گردو بادام فندق
روغن زیتون
روغن زیتون مانع از رسوب رگ‌ها میشود
آخرین دیدگاه