کد خبر: 600553 | ۱۴۰۱/۱۲/۱۴ ۲۳:۳۰:۰۰ اعتمادآنلاین |
این روزشمار رخدادهای پس از ترک سیگار را به شما نشان می‌دهد. اینکه چگونه آسیب‌های اندام‌های گوناگون بدن ناشی از سیگار کشیدن به تدریج برطرف می‌شود و این اندام‌ها به حالت طبیعی بازمی‌گردند.
به گزارش اعتمادآنلاین، این روزشمار را در ادامه بخوانید:
۲۰ دقیقه پس از پایان سیگار کشیدن
- فشار خون پایین می‌آید و به حد طبیعی می‌رسد.
- سرعت ضربان قلب پایین می‌آید و به حد طبیعی می‌رسد.
- دمای دست‌ها و پاها بیشتر می‌شود و به حد طبیعی می‌رسد.
پس از ۸ ساعت
- مقدار دو ماده سمی نیکوتین و مونوکسیدکربن خون به نصف کاهش می‌یابد.
- انتقال اکسیژن به سلول‌ها به وضعیت طبیعی بازمی‌گردد.
پس از ۲۴ ساعت
- مونوکسید کربن به طور کامل از بدن خارج می‌شود.
- ریه‌ها دفع ذرات باقی‌مانده دود را شروع می‌کنند.
پس از ۴۸ ساعت
- عمده نیکوتین واردشده به بدن از آن خارج می‌شود.
- ترمیم پایانه‌های عصبی آغاز می‌شود.
- بویایی و چشایی شما بهبود می‌یابد.
پس از ۷۲ ساعت
- تنفس بسیار راحت‌تر می‌شود.
- کارکرد ریه‌ها بهبود می‌یابد.
- انرژی شما بیشتر می‌شود.
پس از ۲ هفته تا ۲ ماه
- جریان خون بهبود می‌یابد.
- توانایی شما برای پیاده‌وری افزایش می‌یابد.
- کارکرد ریه‌ها بهبود بیشتری پیدا می‌کند.
- خطر تولد نوزاد با وزن پایین در زنان بارداری که در سه‌ماهه نخست بارداری سیگار را ترک کرده باشند، به همان اندازه زنان غیرسیگاری می‌شود.
پس از یک تا ۹ ماه
- سرفه، گرفتگی بینی، خستگی و تنگی‌نفس کاهش می‌یابد.
- توانایی بدن در مقابله با عوامل بیماری‌زا بیشتر می‌شود.
- صدا واضح‌تر و رساتر می‌شود.
- بدن انرژی را بازمی‌یابد.
پس از یک سال
- خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی تا نصف کاهش می‌یابد.
- خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم مشابه زنان غیرسیگاری می‌شود.
پس از ۵ سال
- خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو و مری تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.
- میزان مرگ‌ومیر ناشی از سرطان ریه در فردی که قبلاً یک پاکت در روز سیگار می‌کشیده تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.
پس از ۵ تا ۱۵ سال
- خطر ابتلا به سکته مغزی مشابه افراد غیرسیگاری می‌شود.
پس از ۱۰ سال
- میزان مرگ‌ومیر ناشی از سرطان ریه مانند افراد غیرسیگاری می‌شود.
- سلول‌های سالم جایگزین سلول‌های پیش‌سرطانی می‌شوند.
- خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه و لوزالمعده کم می‌شود.
پس از ۱۵ سال
- خطر بروز بیماری‌های عروق کرونری قلب و حمله قلبی مانند افراد غیرسیگاری می‌شود.
- پوست به تدریج پوست شاداب می‌شود و کیفیت خواب نیز بهبود می‌یابد.
آخرین دیدگاه