دویدن در فصول گرم سال بسیار سخت‌تر است. افزایش درجه حرارت بدن در حین ورزش باعث ایجاد استرس اضافی شود و حتی در مواردی خطرناک باشد. ورزش در چنین شرایطی خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما مانند کم‌آبی، گرمازدگی و بی‌حالی نیز وجود دارد.
دویدن در گرما مستلزم رعایت چه نکاتی است؟
دویدن در فصول گرم سال بسیار سخت‌تر است. افزایش درجه حرارت بدن در حین ورزش باعث ایجاد استرس اضافی شود و حتی در مواردی خطرناک باشد. ورزش در چنین شرایطی خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما مانند کم‌آبی، گرمازدگی و بی‌حالی نیز وجود دارد.
آخرین دیدگاه