فارس نوشت: مدیر بخش اورژانس بیمارستان سینا تهران گفت: اُمیکرون در کودکان با علایم تب، سرفه، آبریزش بینی و یا گرفتگی بینی که هنگام خواب اذیت می‌شوند و خُرخُر می‌کنند و یا صداگرفتگی نزدیک به خروسک، نمایان می‌شود.

حسین کرمانپور، مدیر بخش اورژانس بیمارستان سینا تهران امروز با اشاره به شیوع اُمیکرون در میان کودکان و نوجوانان اظهار داشت: کودکان در لبه تیغ اُمیکرون هستند، اگر سراغ آن‌ها آمد و اهمال کنیم ممکن است خطرناک باشد به دلیل اینکه سیستم ایمنی کودکان متفاوت است و حتما باید پزشک آن‌ها را ویزیت کند و دقت لازم برای آن‌ها انجام شود.
وی با بیان اینکه تا ۱۷ سال در دسته‌بندی کودکان می‌آوریم، افزود: علایم کرونا در کودکان تقریباً شبیه بزرگسالان است اما به دلیل اینکه کودکان نمی‌توانند درد و نگرانی را ابراز کنند، موضوع برای خانواده‌ها حساس‌تر است، اُمیکرون با علایم تب، سرفه، آبریزش بینی و یا گرفتگی بینی که هنگام خواب اذیت می‌شوند و خُرخُر می‌کنند و یا صداگرفتگی نزدیک به خروسک، نمایان می‌شود.

کرمانپور با تأکید بر اینکه تب باید در کودکان کنترل شود و ۹۰ درصد آن‌ها با کنترل تب حال‌شان بهتر می‌شود، گفت: برای سرفه کودکان زیر ۴ سال شربت سرماخوردگی جوابگو است و محیط مرطوب توصیه می‌شود و برای تب شربت استامینوفن و اگر جواب نداد از شربت بروفن باید استفاده کرد و اگر باز هم تب پایین نیامد باید به پزشک مراجعه کنند و نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارد.

آب سرد دل پیچه را در کودکان به شدت افزایش می‌دهد

مدیر بخش اورژانس بیمارستان سینا تهران ادامه داد: بیشتر کودکان گرفتگی بینی‌شان با قطره نرمال سالین برطرف می‌شود و قطره‌ای که استفاده می‌شود نباید یخ باشد باید روی شوفاژ گرفته شود تا ولرم شود، اما بعضی از کودکان علایم‌شان گوارشی است مانند دل پیچه و دل درد و اسهال است، اگر با درمان‌های خانگی بهتر نشد حتماَ باید به پزشک مراجعه کنند و اگر اسهال پیدا کردند از پودر او آر اس استفاده کنند.

وی با تأکید بر اینکه نباید بدون نسخه پزشک از دارو استفاده کنند و مصرف دارو برای کنترل اسهال باید توسط پزشک تجویز شود، تصریح کرد: در مورد دل پیچه کودکان اکثراً با خوردن مایعات گرم رفع می‌شود، هیچ وقت به کودکان بدون اینکه صبحانه نخورده باشند آب سرد داده نشود، چون به شدت دل پیچه را افزایش می‌دهد.

کرمانپور ادامه داد: اگر کودکان دارای علایم اسهالی که درمان نمی‌شود، تبی که با دارو کنترل نشده و بالای ۳۸.۵ درجه است، خواب‌آلودگی و خستگی که با وجود دادن مایعات و غذا بچه احساس خواب آلودگی و بی‌اشتهایی شدید دارد، حتماَُ باید کودک را به متخصص اطفال برد.

مدت زمان قرنطینه اُمیکرون چقدر است

مدیر بخش اورژانس بیمارستان سینا تهران در بخش دیگری از صحبت‌های خود در پاسخ به این سؤال که مدت زمان قرنطینه اُمیکرون چقدر است، گفت: اُمیکرون دقیقاً از اجداد خودش در ۲ سال گذشته تبعیت می‌کند و بین ۱۰ تا ۱۴ روز امکان انتقال است، اما بخشنامه‌ای توسط وزارت بهداشت صادر شد که اگر بیماران علامت ندارند بین ۵ تا ۷ روز از قرنطینه به شرط رعایت تمام پروتکل‌های بهداشتی می‌توانند به سر کار مراجعه کنند.

وی با اشاره به اینکه بعضی از مشاغل به کارکنان خود مرخصی ۱۴ روزه می‌دهند، گفت: چون اغلب در اُمیکرون علایم بیمار بعد از ۵ روز تمام می‌شود، وزارت بهداشت اعلام کرد که شاغلان می‌توانند بر سر کار باز گردند، اما ناقل بودن همچنان قانون خود را دارد و بین ۱۰ تا ۱۴ روز بیمار می‌تواند کرونا را منتقل کند.

کرمانپور خاطرنشان کرد: پیش‌بینی می‌شود پیک ششم از هفته آینده شروع به نزول کند و پیک هفتم بعد از تعطیلات نوروزی اگر سویه جدیدی شیوع پیدا کند آغاز می‌شود و اگر سوش جدید پیدا نشود پیک هفتم نداریم.

بیشتر بخوانید:

ایران تنها کشور تولید کننده واکسن برای سویه اومیکرون
۹۰ درصد مرگ و میر کرونا واکسن نزده‌ها هستند

۲۳۵۲۳۱

پیر شدن فرآیندی است که با تغییراتی در بسیاری از جنبه‌های سلامت همراه است. پیری نه‌تنها بر ظاهر و احساس شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر مقادیر مورد نیاز بدن به مواد مغذی نیز تأثیر بگذارد.
الهه جعفرزاده: خوشبختانه مکمل‌هایی در دسترس هستند که می‌توانند نیازهای غذایی شما را برای داشتن پیری سالم بسیار آسان‌تر برآورده کنند و به شما کمک کنند تا بهترین احساس را داشته باشید.

این مطلب به معرفی مکمل‌هایی می‌پردازد که برای داشتن پیری سالم لازم است، آنها را بشناسید و مصرف کنید.از آنجایی که بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش اشتها را تجربه می‌کنند، تامین نیازهای غذایی آنها می‌تواند چالش برانگیزتر شود. این موضوع می‌تواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکمل‌ها باشد. کاهش جذب مواد مغذی،کاهش توده استخوانی، از دست دادن عضلات، یائسگی و کاهش اشتها همگی می‌توانند نیازهای غذایی شما را با افزایش سن تغییر دهند.

۱. کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی مهم است که نقش کلیدی در سلامت استخوان ایفا می‌کند.
زنان با افزایش سن بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند. مکمل کلسیم می‌تواند برhd حفظ تراکم استخوان مفید باشد، به خصوص اگر کلسیم کافی را از طریق غذا دریافت نمی‌کنید.
مصرف ویتامین D میتواند به بهبود جذب کلسیم در بدن شما کمک کند. برخی از مکمل‌ها حاوی کلسیم و ویتامین D هستند.

۲. اسیدهای چرب امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی چربی سالم برای قلب هستند که به دلیل توانایی‌شان در مبارزه با التهاب، معروف شده‌اند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که امگا ۳ می‌تواند سلامت مغز را ارتقا دهد و در برابر بیماری‌هایی مانند آلزایمرT از مغز انسان محافظت کند. علاوه بر این، امگا ۳ ممکن است علائم آرتروز را کاهش دهد و به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.
می‌توانید نیازهای امگا ۳ خود را با مصرف غذاهایی چون ماهی‌های چرب تأمین کنید، یا از مکمل‌هایی مثل روغن ماهی نیز استفاده کنید.

۳. کلاژن
کلاژن پروتئینی است که در سراسر بدن شما از جمله در پوست، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها یافت می‌شود. با افزایش سن، تولید این پروتئین در بدن شما کاهش می‌یابد. مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های کلاژن می‌توانند هیدراتاسیون و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشند. کلاژن همچنین ممکن است به کاهش علائم آرتروز از جمله درد و سفتی مفاصل کمک کند.

۴. ویتامین D
ویتامین D که “ویتامین آفتاب” نیز نامیده می‌شود، یک ویتامین محلول در چربی است که پوست شما در واکنش به قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می‌کند.
افراد مسن ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین D باشند زیرا ممکن است از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، اجتناب کنند یا در غیر این صورت ممکن است زمان بیشتری را نسبت به افراد جوان در داخل خانه بگذرانند.
مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D، علاوه‌بر افزایش جذب کلسیم، به افزایش توده عضلانی، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش علائم افسردگی کمک می‌کنند؛ به ویژه در افرادی که کمبود ویتامین D دارند.

۵. ویتامین‌های گروه B
ویتامین های B در جنبه‌های مختلف سلامتی نقش دارند و برای تولید انرژی، ترمیم DNA، سلامت ایمنی و عملکرد مغز بسیار مهم هستند.
علاوه بر این، برخی تحقیقات حتی نشان می‌دهند که کمبود ویتامین B می‌تواند خطر زوال عملکرد شناختی، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی در افراد مسن را افزایش دهد.
افراد می‌توانند نیاز خود به ویتامین‌های B خاص مانند فولات، ریبوفلاوین و تیامین را با داشتن یک رژیم غذایی متعادل تأمین کنند یا درصورت لزوم به مصرف مکمل‌های این گروه از ویتامین‌ها روی بیاورند.

منبع: healthline

۴۷۴۷

ایرنا نوشت: فرمانده ستاد عملیات مقابله با کرونای کلان شهر تهران تاکید کرد: ما با نوع خفیف امیکرون روبه‌رو نیستیم، برخی تصور می‌کنند این سویه نسبت به دیگر سویه‌های کرونا ضعیف‌تر است که این موضوع کاملا غیرعلمی است.

دکتر علیرضا زالی روز جمعه در پاسخ سوالی درمورد سویه امیکرون، اظهار داشت: چهره این سویه نسبت به روزهای اول شیوع در کشور تغییر کرده است و شاید در روزهای ابتدایی شیوع در کشورهایی مانند آفریقای جنوبی که مردم از ایمنی بالاتری برخوردار بودند یا به خاطر ایمنی ذاتی بالاتر آنها تصور شد که این سویه راحت‌تر از دیگر سویه های کرونا است اما این تصور درستی نیست.

وی تصریح کرد: وجود حدود چهار هزار نفر بستری در تهران که بخش زیادی از آنها مبتلایان به امیکرون هستند، نشان می دهد که با نوع خفیفی از امیکرون رو به رو نیستیم و می تواند در صورت لزوم با حجم بالای ابتلا و بستری هم در استانی مانند تهران روبه رو شویم.

فرمانده ستاد عملیات مقابله با کرونای کلان شهر تهران همچنین در پاسخ به سوالی درمورد کیت های تشخیصی امیکرون گفت: چند کیت تشخیصی در کشور رونمایی شده است که قدرت شناسایی امیکرون را هم دارند اما این قدرت تشخیص بستگی به نوع کیت، روش نمونه گیری، نحوه و زمان نمونه گیری دارد.

زالی خاطرنشان کرد: براساس مطالعاتی که در استان تهران انجام شد از مجموع تست های پی سی آر انجام شده بیش از ۴۸ درصد آنها مثبت امیکرون بوده است و این آمارها نشان می دهد که کیت های تشخیصی قابلیت شناسایی این سویه را دارند.

سیر نزولی پیک ششم بستگی به رعایت پروتکل ها و تزریق واکسن دارد

وی همچنین در پاسخ به این سوال که پیش بینی می شود پیک ششم کرونا در کشور در چند هفته آینده پایان می یابد، اظهار داشت: بخش زیادی از این موضوع به استقبال مردم به تزریق دز سوم واکسن کرونا و بخشی از آن به واکسیناسیون گروه های سنی اطفال و بخش دیگری از آن به رعایت شیوه نامه های بهداشتی دارد که امیدواریم با رعایت بهتر پروتکل های بهداشتی از سوی مردم شاهد روند نزولی این سویه در هفته های آینده باشیم.

فرمانده ستاد عملیات مقابله با کرونای کلان شهر تهران ادامه داد: البته در این زمینه تجربه کشورهای اروپایی با ایران تا حدودی متفاوت است، در اروپا تقریبا از زمان شروع تا رسیدن به سیر نزولی حدود سه هفته بوده است اما در برخی کشورها مانند ایتالیا یا فرانسه درمورد امیکرون زودتر به کفه آماری رسیدند اما اینکه ما الگویی شبیه اروپا را تقلید می کنیم شاید تا هفته های آینده بیشتر این موضوع مشخص شود.

بیشتر بخوانید:

بلع دردناک تفاوت اومیکرون با سویه‌های دیگر
زالی: مادران باردار واکسن آسترازنکا نزنند

47231

ایرنا به نقل از روزنامه دیلی میل، نوشت: نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که در ۲۴ یا ۲۵ سالگی بچه دار می شوند، بیشترین طول عمر را دارند.

تحقیقات قبلی مادر شدن در ۳۰ سالگی را با طول عمر مرتبط می‌دانست و کارشناسان این نظریه را مطرح می‌کردند که زایمان ممکن است روند پیری را تسریع کند.

اما اکنون محققان دانشگاه سئول در کره جنوبی پس از مطالعه چهار هزار زن دریافتند که این نقطه ممکن است بین ۲۴ تا ۲۵ سالگی باشد. آنها دریافتند زنانی که که قبل یا بعد از ۲۴ یا ۲۵ سالگی بچه دار شده اند تا ۵ درصد بیشتر احتمال دارد در مدت ۱۸ سال بعد به هر دلیلی در معرض خطر مرگ قرار گیرند.

بر اساس نتایج این مطالعه، این روند به شکل U است، به این معنی که هر چه سن مادر شدن از ۲۴ یا ۲۵ سالگی فاصله می گرفت، این خطر بیشتر می شد. گفته محققان، مادران بسیار جوان معمولاً از مناطق محروم هستند که آنها را در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری‌های روحی و جسمی قرار می دهد.

آنها حدس زدند که عوارض فرزندآوری و زایمان ممکن است برای مادران مسن‌تر سخت‌تر باشد. آنها می گویند: زنان مسن تر برای بهبودی از اثرات فیزیکی بارداری مشکل بیشتری دارند.

سن اولین بارداری زنان در انگلیس و آمریکا تقریباً همانند کره جنوبی در دهه های اخیر افزایش یافته است. میانگین سنی که زنان در انگلیس اولین فرزند خود را به دنیا می آورند اکنون ۲۹ سال است. در آمریکا مرکز کنترل بیماری ها نیز گزارش می دهد که میانگین سن اولین بارداری زنان در این کشور در سال ۲۰۱۴، ۲۶ سال بود.

دلایل مختلفی برای افزایش میانگین سنی اولین بارداری در انگلیس و آمریکا مطرح شده است. برخی این روند را به زنانی نسبت می‌دهند که می‌خواهند قبل از مادر شدن شغلی ثابت داشته باشند. برخی دیگر افزایش هزینه زندگی و قیمت ملک را عامل به تعویق انداختن بچه دار شدن می دانند چرا که زوج ها می خواهند از نظر مالی امنیت بیشتری داشته باشند.

با این حال نویسندگان این مطالعه اذعان کردند که مطالعه آنها چندین محدودیت دارد، یکی این که آنها فقط داده های دو منطقه از کره جنوبی را بررسی کردند و تحقیقات بیشتر باید به جمعیت های وسیع تری انجام شود.

مشروح این مطالعه در مجله Maturitas منتشر شده است.

بیشتر بخوانید:

مصرف کدام ویتامین‌ها در دوران بارداری مهم است؟
عواملی که سلامت باروری مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهند

47231

اگر فکر می‌کنید که دچار بیماری‌های مرتبط با پروستات شدید یا با علائم خطر بیماری‌های پروستات مواجه هستید، بهتر است که آزمایشات و تست‌های لازم جهت بررسی پروستات را انجام دهید. این آزمایشات در تشخیص زودهنگام سرطان پروستات نقش مهمی را ایفاء می‌کنند.
به گزارش خبرآنلاین، سرطان پروستات از آن دست بیماری‌هایی است که به آهستگی در بدن رشد می‌کند، بنابراین شاید نسبت به دیگر انواع سرطان، بیماران شانس بهبودی بیشتری داشته باشند. انواع آزمایش پروستات می‌تواند به تشخیص زودهنگام این بیماری کمک کند. روش تست پروستات با توجه به نوع آزمایش می‌تواند متفاوت باشد. از انواع این آزمایشات می‌توان به آزمایش پروستات Free PSA، آزمایشات پروستات PSA و آزمایش ادرار پروستات اشاره کرد.

پیش از آزمایش چه اقداماتی باید انجام داد؟

اگر هموروئید (بواسیر)، پارگی مقعد یا سایر مشکلات مقعدی دارید، با پزشک در میان بگذارید. اگر دارو و مکمل بخصوصی مصرف می‌کنید، قبل از انجام آزمایش PSA، به پزشک خود اطلاع دهید. آخرین انزال پیش از انجام تست نیز می‌تواند بر سطح PSA تأثیر بگذارد. از پزشک خود بپرسید که آیا باید قبل از انجام آزمایش، از فعالیت جنسی خودداری کنید یا نه. در طول انجام تست، سعی کنید به طور طبیعی نفس بکشید و آرام باشید تا روند آزمایش برایتان آسان‌تر سپری شود.

بعد از انجام آزمایش،خون شما باید برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه فرستاده شود، بنابراین نتایج PSA شما فوراً در دسترس نخواهد بود. زمانی که نتایج حاصل شد، پزشک به شما اطلاع خواهد داد.

گزارش آزمایشگاه میزان PSA خون را به این صورت نشان می‌دهد:

طبیعی: زیر۴ ng/mL،

متوسط: ۴ تا ۱۰ ng/mL،

بالا: بالای ۱۰ ng/mL

پزشک علاوه بر بررسی میزان PSA در خون شما، سرعت تغییر این میزان (اعداد) را نیز ارزیابی خواهد کرد. عوامل بسیاری می‌توانند بر PSA تأثیر بگذارند، بنابراین نتایج آزمایش نیازمند تجزیه و تحلیل دقیق توسط متخصص است.

اگر نتیجه آزمایش PSA غیرطبیعی باشد، به این معنا نیست که حتماً سرطان پروستات دارید. در موارد بسیار پیش آمده که مردان با سطح PSA بالا سرطان پروستات نداشتند. طبق تحقیقات، تنها حدود 25 درصد از مردانی که به دلیل سطح بالای PSA بافت‌برداری (بیوپسی) انجام می‌دهند، سرطان پروستات دارند.

اقدامات لازم پس از آزمایش

اگر پزشک در طول معاینه‌ به موردی بر بخورد که موجب نگرانی است، آن را با شما در میان می‌گذارد. تورم پروستات، به‌خصوص با افزایش سن، امری شایع است. در صورت غیر عادی بودن تست PSA، ممکن است پزشک بخواهد آزمایش را مجدداً انجام دهد؛ اگر مشکوک به سرطان پروستات باشید، تست‌های تشخیصی دیگری را توصیه می‌کند. به عنوان مثال، سونوگرافی ترانس‌رکتال از امواج صوتی برای ارائه تصاویری از پروستات شما استفاده می‌کند. در این آزمایش، پزشک ابزارکی را وارد راست‌روده (مقعد) می‌کند. آزمایش حدود 10دقیقه طول می‌کشد.

بیوپسی (نمونه‌برداری یا بافت‌برداری) همچنین می‌تواند به تأیید یا رد سرطان کمک کند. برای بیوپسی، پزشک از یک سوزن برای برداشتن چند تکه بافت از پروستات استفاده می‌کند. ممکن است برای راهنمایی سوزن در جهت مناسب از سونوگرافی ترانس‌رکتال استفاده شود. نمونه بافت زیر میکروسکوپ معاینه می‌شود تا علائم سرطان مشخص شود.

*بیوپسی حدود 10 تا 15 دقیقه طول می کشد. ممکن است بعد از عمل، مقداری حساسیت و خونریزی جزئی داشته باشید.

منبع: healthline / مترجم: الهه جعفرزاده

۲۳۵۲۳۵

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک متخصص بیماری‌های اطفال گفت: اگر مطمئن نیستید که فرزندتان به بیماری آسم مبتلاست یا خیر، باید به دنبال نشانه‌های مشخصی باشید.
به گفته دکتر هاروی لئو متخصص اطفال در ایالت میشیگان، به رغم شایع بودن این بیماری، تشخیص آن در کودکان می‌تواند دشوار باشد، زیرا هیچ مجموعه‌ای از علائم یکسان در همه مبتلایان خردسال وجود ندارد.

سوالات کلیدی که پزشک اطفال باید در مورد نشانه‌های بیماری بداند و والدین موظف هستند اطلاعات دقیق در این باره به پزشک بدهند، عبارتند از:

– آیا سرفه یا خس خس سینه کودک، او را از خواب بیدار می‌کند؟

– فرزند شما چند بار در طول هفته سرفه یا خس خس سینه دارد؟

– آیا این علائم بر فعالیت روزانه کودک تاثیر می‌گذارد؟

– از چه داروهایی از جمله مکمل‌های غذایی یا درمان‌های هومیوپاتی مصرف کرده اید و آیا آن‌ها موثر بوده اند؟

– آیا هیچ یک از اعضای خانواده سابقه آسم، آلرژی‌های محیطی یا سایر بیماری‌های تنفسی را دارد؟

روش‌های مرسوم برای تست آسم در کودکان

برای برخی کودکان از جمله کودکان بالای هفت سال، پزشک ممکن است آزمایش آسم را تجویز کند. یکی از رایج‌ترین آن‌ها تست عملکرد ریه (اسپیرومتری) است. در این نوع آزمایش، کودک در دستگاهی تنفس می‌کند که نشان می‌دهد آیا کودک به انسداد مجرای تنفسی مبتلاست یا خیر. در آزمایش دیگر میزان اکسید نیتریکی که کودک بازدم می‌کند، بررسی می‌شود تا سطح التهاب راه هوایی ارزیابی شود.

همچنین تست‌های پیچیده‌تر عملکرد ریه در دسترس هستند و برای تشخیص و پیگیری مدیریت آسم مورد استفاده قرار می‌گیرند.

این متخصص اطفال گفت: والدین باید بدانند که بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز وجود دارند که علائم آن‌ها می‌تواند شبیه آسم در کودکان باشد یا آن را تشدید کند که شامل آلرژی‌های فصلی، ریفلاکس اسید، عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی، وضعیت آناتومی کودک و مشکلات قلبی است.

این پزشک تاکید کرد: ابزارهای زیادی وجود دارد که می‌تواند به تشخیص آسم کمک کند و روش‌های درمانی و دارویی وجود دارد که می‌تواند به بهبود کودک مبتلا به آسم کمک کند. با کمک پرسش‌هایی که در این مقاله عنوان شد و با توجه به پاسخ‌های شما والدین، اگر احتمال می‌دهید کودک‌تان به بیماری آسم مبتلاست حتما با پزشک اطفال مشورت کنید.

۴۷۴۷

معاونت بهداشت وزارت بهداشت جدیدترین فهرست آزمایشگاه‌های تشخیص کووید ۱۹ را اعلام کرد.
به گزارش خبرآنلاین، براساس اعلام معاونت بهداشت، تعداد کل آزمایشگاه‌های مجاز تشخیص مولکولی کووید ۱۹ در سراسر کشور ۳۶۶ آزمایشگاه است.

تعداد ۳۲۳ واحد از این آزمایشگاه ها، آزمایش تشخیص مولکولی کووید ۱۹ برای مسافران برون مرزی را نیز انجام می‌دهند.

ویرایش ۴ اسفند فهرست آزمایشگاههای دارای مجوز انجام آزمایش تخصصی تشخیص مولکولی کووید ۱۹ اینجا قابل مشاهده است.

4747

باشگاه خبرنگاران نوشت: اکثر مردم مشکلات قلبی را با درد قفسه سینه مرتبط می‌دانند؛ اما کارشناسان می‌گویند: سلامت قلب می‌تواند نشانه یک مشکل در کل بدن باشد.
هنگامی که سیستم گردش خون و در نتیجه سلامت قلب آسیب می‌بیند؛ می‌تواند قسمت‌های بدن را تا پاها تحت تاثیر قرار دهد. یک علامت خاص در پا وجود دارد که ممکن است هنگام استراحت متوجه آن شوید و اگر برای شما اتفاق افتاد، زمان آن فرا رسیده است که قلب خود را از نظر بیماری عروق محیطی غربالگری کنید.

بیماری شریان محیطی (PAD) باعث ایجاد بی حسی در پاها هنگام استراحت می‌شود.

بیماری شریان محیطی زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی که خون را از قلب به سایر قسمت‌های بدن می‌آورند، شروع به باریک شدن می‌کنند و شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می‌دهد. اغلب نتیجه تجمع کلسترول و سایر پلاک‌های چربی بر روی دیواره‌های داخلی شریان‌ها است و می‌تواند مانع از گردش صحیح خون شود.

چندین علامت دیگر ممکن است شما را به بیماری شریان محیطی سوق دهد که بسیاری از آن‌ها روی پاها تاثیر می‌گذارند.

علاوه بر بی حسی در پاها هنگام استراحت، ممکن است متوجه شوید که پاهایتان ضعیف، رنگ پریده و هنگام لمس سرد هستند.

طبق اعلام کلینیک مایو، برخی از بیماران PAD رشد آهسته‌تری را در ناخن‌های پا یا موهای ساق پا تجربه می‌کنند، نبض ضعیف‌تری در پاها یا پاهای خود دارند، زخم‌هایی در پاها دارند که بهبود نمی‌یابند یا تغییر رنگ پاها را تجربه می‌کنند. علاوه بر این، ممکن است پس از فعالیت‌های خاصی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله‌ها دچار رفتگی دردناک در لگن، ران یا عضلات ساق پا شوید.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، ابتلا به بیماری عروق محیطی شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و بیماری عروق مغزی قرار می‌دهد که در نهایت می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود.

شما می‌توانید با تغییر رژیم غذایی خود، ترک سیگار، کنترل فشار خون بالا و همچنین مدیریت کلسترول و قند خون خود به کاهش این خطر کمک کنید.

اگر مبتلا به PAD هستید، شرکت در برنامه‌های تمرین ورزشی با نظارت مربی توانایی شما را برای راه رفتن در مسافت‌های طولانی‌تر بهبود بخشد و طولانی‌تر کند.

برخی از داروها نیز ممکن است به درمان PAD و کاهش خطر حمله قلبی یا سکته کمک کنند.

CDC می‌گوید: پزشک ممکن است برای جلوگیری از عوارض جدی ناشی از PAD و تصلب شرایین مرتبط، مصرف آسپرین یا سایر داروهای ضد پلاکت مشابه را توصیه کند. ممکن است مصرف دارو برای کاهش کلسترول خون تجویز شود.

البته ممکن است بی حسی پاهایتان دلایل دیگری داشته باشد.

۷۰ درصد از بیماران دیابتی این نوع نوروپاتی محیطی را در پاها تجربه می‌کنند. همان طور که تا ۴۰ درصد از افرادی که تحت شیمی درمانی قرار گرفته اند و ۳۰ درصد از افرادی که با HIV زندگی می‌کنند، این نوع نوروپاتی محیطی را در پاها تجربه می‌کنند.

برخی از اختلالات خودایمنی، اختلالات کلیوی یا کبدی، تومورها و عوارض جانبی داروها نیز می‌توانند باعث ایجاد احساس سوزن سوزن در پاها شوند. به هر حال اگر در هنگام استراحت متوجه بی حسی در پاهایتان شدید، با پزشک خود در مورد طیف کاملی از علل زمینه‌ای احتمالی صحبت کنید.

۴۷۲۳۳

باشگاه خبرنگاران نوشت: طبق یافته‌های جدید دانشمندان، برخی عادات غذایی بد می‌توانند باعث ایجاد شکم بزرگ در افراد شوند.
چاقی و داشتن اضافه وزن به صورت کلی امر آزار دهنده‌ای است. هیچکس دوست ندارد اضافه وزن داشته باشد و چاق به نظر برسد.

با این وجود، بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌شوند. اولین قسمت بدن که چربی‌ها در آن تجمع می‌کنند، شکم است. با تجمع چربی‌ها در این ناحیه، شکم روز به روز بزرگ می‌شود. متاسفانه شکم بدترین جایی است که چاقی آن را نمی‌توان پوشاند و پنهان کرد. زمانی که شکم بزرگ می‌شود، بدن فرم بدی به خود می‌گیرد. لباس هم دیگر به زیبایی قبل دیده نمی‌شود.

به این علت، بسیاری از افراد که دارای شکم‌های بزرگ هستند، همیشه حس بدی دارند. آن‌ها دوست دارند که شکم لاغر و صافی داشته باشند.

۱. خوردن با حواس پرتی

بهتر است موقع خوردن چیزی، فقط حواستان به آن باشد. سرتان به گوشی نباشد یا با دهان باز تلویزیون نبینید. به غذایتان توجه کنید و طعم‌ها را خوب بچشید؛ چرا که هرچه هنگام غذا خوردن متمرکز باشید، احتمال پرخوری کمتر می‌شود. پس صاف بنشینید و به غذای خود توجه کنید. با احتیاط بجوید. اجازه دهید با لذت غذاها را احساس کنید. به علاوه کمرتان هم از شما تشکر خواهد کرد.

۲. دلایل افزایش چربی شکم، خیلی سریع غذا خوردن

حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا مغز شما پیام پر بودن معده را دریافت کند. اگر غذا را خیلی سریع بخورید، مغز شما پیام پر بودن و سیر شدن را دریافت نمی‌کند. به همین خاطر بیشتر به خوردن ادامه می‌دهید. افرادی که آهسته غذا می‌خورند کالری کمتری دریافت می‌کنند. این باعث می‌شود که دچار اضافه وزن نشوند.

۳. کم خوابی

در یک مطالعه، مشخص شد بزرگسالان زیر ۴۰ سال که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، چربی شکمی بیشتری داشتند. اما کسانی که به طور معمول ۸ ساعت می‌خوابیدند، چربی شکمی کم تری داشتند. پس اگر کم خواب هستید، برای اصلاح آن اقدام کنید. حداقل یک فرد سالم در یک شبانه روز باید ۸ ساعت بخوابد.

۴. دیر غذا خوردن

داشتن نظم و برنامه دقیق برای هر چیزی لازم است. به همین خاطر برای وعده‌های غذایی هم نظم و برنامه دقیق داشته باشید. وعده‌های غذایی را سر همان زمانی که مشخص کرده اید، بخورید؛ چرا که سیستم گوارشی شما نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. زمانی که دیر غذا یا میان وعده می‌خورید، سیستم گوارشی نمی‌تواند آن محتوا را کامل بسوزاند. در نتیجه تبدیل به چربی می‌شود و شکم شما بزرگ می‌شود.

۵. دلایل افزایش چربی شکم، خوردن نان سفید

دانه‌های تصفیه شده در نان سفید و سایر غذاهای فرآوری شده از فیبر بدترین انتخاب هستند؛ چرا که بدن شما آن را سریع‌تر هضم می‌کند و قند خون شما را افزایش می‌دهد. با گذشت زمان، این مسئله منجر به افزایش وزن و به ویژه چاقی شکم می‌شود؛ پس به جای آن، نان‌های سبوس دار را انتخاب کنید.

۶. نوشیدن نوشابه‌های رژیمی

ممکن است فکر کنید جایگزین کردن نوشابه‌های قندی کامل با نوع رژیمی آن، باعث چاقی نمی شود. حتی برخی‌ فکر می‌کنند که با پایین بودن کالری آن، منجر به کاهش وزن می‌شود. اما متخصصان حوزه سلامت بر این باورند که این اصلا درست نیست؛ زیرا آسپارتام، شیرین کننده مصنوعی در بسیاری از نوشابه‌های رژیمی، در واقع چربی شکم را افزایش می‌دهد. پس بهتر است که نوشابه را به طور کلی حذف کنید. به جای آن تشنگی خود را با آب رفع کنید.

۷. حذف وعده‌های غذایی

آیا می‌دانستید نخوردن صبحانه، شما را ۴.۵ برابر بیشتر در معرض چاقی قرار می‌دهد؟ بدون وعده غذایی، متابولیسم کند می‌شود. پس ممکن است بعداً وقتی گرسنه هستید، بیشتر پرخوری کنید. توصیه می‌شود، وعده‌های غذایی خود را به صورت متوسط در مواقع منظم آن مصرف کنید.

۸. خوردن غذای کم چرب یا بدون چربی

خوب است که مراقب مصرف چربی یا روغن باشید؛ اما غذاهایی که چربی و قند را از بین می‌برند اغلب می‌توانند کربوهیدرات بیشتری داشته باشند. غذاهای پر کربوهیدرات می‌توانند تری گلیسیرید شما را افزایش دهند. به علاوه حساسیت به انسولین را افزایش دهند. به این ترتیب چربی میانی بدن یا شکم افزایش می‌یابد.

۹. دلایل افزایش چربی شکم، سیگار کشیدن

شما خود می‌دانید که سیگار کشیدن برای سلامتی وحشتناک است؛ اما یکی از اثرات بسیار بد سیگار کشیدن روی شکم شما است. هر چه بیشتر سیگار بکشید، بر خلاف باسن و ران، چربی بیشتری در شکم خود ذخیره می‌کنید. بهتر است برای سلامتی عمومی بدنتان و داشتن شکم صاف، سیگار را کنار بگذارید.

۱۰. خوردن غذا در بشقاب بزرگ

بله، به همین سادگی است. خوردن غذا در بشقاب بزرگ باعث افزایش وزن می‌شود. بهتر است غذای خود را در یک بشقاب کوچکتر بکشید. این طوری مغزتان را فریب دهید. بگذارید فکر کند بیشتر از آن چه لازم است، غذا خورده اید. به یاد داشته باشید که اگر یک بشقاب بزرگ انتخاب می‌کنید، ممکن است همه چیز را تمام کرده و بیش از آن چه نیاز دارید بخورید.

۱۱. به اندازه کافی تحرک نداشتن

در علم مسلم است که فعالیت بدنی کلید سلامتی است. هر روز ۳۰ دقیقه حرکات با شدت متوسط را انجام دهید. یا برای ۳۰ دقیقه یا یک ساعت پیاده روی کنید. تا دور کمر شما باریک‌تر شود و عضلات شما رشد کنند. حتی اگر وزن شما ثابت است باز هم ورزش را فراموش نکنید.

۱۲. دلایل افزایش چربی شکم، اغلب استرس داشتن

استرس هورمونی به نام کورتیزول را در بدن ترشح می‌کند. سطوح بالاتر کورتیزول می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. به خصوص وزن احشایی که در شکم ایجاد می‌شود. پس اگر می‌خواهید از شر شکم بزرگ و چاقی خلاص شوید، اول باید استرس را کنار بگذارید. برای کمک به حفظ آرامش و کاهش سطح استرس، تکنیک‌های آرام‌سازی منظم، مانند تنفس عمیق و مدیتیشن را تمرین کنید.

۴۷۲۳۳

تسنیم نوشت: رئیس سازمان غذا و دارو گفت: ایران تنها کشور تولیدکننده واکسن سویه اومیکرون در جهان است و دو شرکت داخلی در این زمینه مجوز را از سازمان غذا و دارو دریافت کرده‌اند.
بهرام دارایی امروز در مراسم تودیع و معارفه رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه اظهار داشت: عملکرد کشور در کنترل موج ششم بسیار عالی بود و به احتمال زیاد از قله پیک عبور کرده‌ایم و امید داریم کاهش مبتلایان استمرار داشته باشد.
وی عنوان کرد: براساس آمار وضعیت ایران از سایر کشورها بسیار بهتر بود و این ناشی از اقدامات پیشگیرانه و اهتمام در واکسیناسیون است.

دارایی با بیان اینکه حدود ۲۱۰ میلیون واکسن داخلی و خارجی تهیه شده است، گفت: ۸۵ درصد جمعیت کشور واکسینه شده‌اند و دز سوم نیز با سرعت ادامه پیدا می‌کند و برنامه‌ریزی برای دز چهارم در آینده انجام شده است.

وی با اشاره به اینکه شرکت‌های داخلی توان تولید ۵۰ میلیون دز واکسن در ماه را دارند افزود: دو شرکت مجوز تولید واکسن اومیکرون را از ما دریافت کرده‌اند و توان بالایی در این زمینه دارند و ایران نخستین کشور تولیدکننده واکسن اومیکرون است.

رئیس سازمان غذا و دارو با بیان اینکه ۲۱ شرکت با پلتفرم‌های مختلف وارد حوزه تولید واکسن شده‌اند عنوان کرد: واکسن برکت نیز وارد لیست سازمان جهانی بهداشت شده است و در حال گذراندن مراحل تأییدیه نهایی است و واکسن‌های دیگر نیز در نوبت ارزیابی قرار دارند.

وی با اشاره به اهتمام جدی برای تجهیز تخت‌های PICU و NICU عنوان کرد: تا پایان سال تخت‌های PICU به ۵۰۰ تخت می‌رسد و تهدیدی به فرصت تبدیل شد.

۴۷۲۳۳

اجتماعی

منوی شبکه های اجتماعی تنظیم نشده است. شما باید منویی ایجاد کنید و آن را به منوی شبکه های اجتماعی در تنظیمات منو اختصاص دهید.

آخرین دیدگاه

000