تب، خستگی و سرفه‌های خشک از برخی از علایم ابتلا به کوید۱۹ هستند. گاهی‌اوقات هم کرونا علایمی شبیه حساسیت، مانند آبریزش بینی دارد. به همین‌ دلیل در فصل بهار که معمولا با حساسیت همراه است، تشخیص کرونا از حساسیت بسیار مشکل می‌شود.
نادیا زکالوند: در این روزها که آب‌وهوا در حال تغییر است و درختان شروع به گرده‌افشانی کرده‌اند، ممکن است به علایمی چون آبریزش بینی و سرفه و حتی مشکلات تنفسی مبتلا شوید. اما از آنجایی‌که کرونا هم علایمی شبیه علایم حساسیت دارد، ممکن است مطمئن نباشید که به کدام یک از این مشکلات مبتلا شده‌اید.

علایم ابتلا به حساسیت

بخشی از علایم حساسیت به دلیل التهابی که در بدن به‌وجود می‌آید، رخ می‌دهد. وقتی بدن به چیزهایی مانند گرده یا کپک واکنش بیش از حد نشان می‌دهد، ملتهب شده و در نتیجه حساسیت بروز می‌کند. از علایم رایج حساسیت باید به موارد زیر اشاره کرد:

آبریزش بینی، سرفه‌های خشک و خارش گلو، خارش چشم یا پرآب شدن چشم‌ها، گرفتگی بینی.

گاهی‌اوقات برخی از افراد حساسیت را «تب یونجه» می‌نامند. اما باید بدانید فرد مبتلا به حساسیت تب نمی‌کند.

علایم ابتلا به کوید۱۹

بیماری کرونا روی افراد اثرات متفاوتی از خود به جای می‌گذارد. بیشتر مردم آلوده به ویروس کرونا، علایم خفیف تا متوسطی از خود نشان می‌دهند و بدون بستری شدن در بیمارستان بهبود می‌یابند. تب، سرفه، خستگی و از دست دادن حس چشایی و بویایی از رایج‌ترین علایم کرونا هستند.

اما گلودرد، سردرد، درد بدن، مشکلات گوارشی مانند اسهال، تهوع و استفراغ، جوش زدن یا تغییر رنگ پوست انگشتان و سرخی چشم از علایم کمتر رایج این بیماری‌اند.

از علایم جدی این بیماری هم که گاهی فرد را مجبور به بستری شدن در بیمارستان می‌کند، باید به موارد زیر اشاره کرد:

اشکال در تنفس یا تنگی نفس، از دست دادن قدرت تکلم یا توانایی حرکت یا ابتلا به گیجی و همچنین درد در قفسه سینه

اگر به هر یک از علایم فوق مبتلا شدید، باید با پزشک تماس بگیرید تا توصیه‌های ضروری را دریافت کنید و اگر مشکل تنفسی‌تان حاد بود، باید در بیمارستان بستری شوید.

البته اگر هر سال در فصل بهار به حساسیت‌های فصلی و در نتیجه مشکلات تنفسی مبتلا می‌شوید، به علایم‌تان کاملا دقت کنید. اگر این بار علایم‌ تنفسی‌تا با علایمی که معمولا حساسیت موجب می‌شد متفاوت بود، مسلما به کرونا مبتلا شده‌اید.

عطسه‌های مکرر

هرقدر ویروس کرونا جهش پیدا می‌کند، علایم جدیدی هم به این بیماری افزوده می‌شود. در سویه‌های جدیدتر کوید۱۹، عطسه هم به علایم آن اضافه شده است و عطسه می‌تواند مانند بیماری‌های ویروسی دیگر مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی، کوید۱۹ را گسترش دهد. دقیقا به همین دلیل است که هنگام عطسه، مانند زمانی‌که سرفه می‌کنید، باید جلوی دهان‌تان را با دستمال بپوشانید تا از انتشار ویروس پیشگیری کنید. بلافاصله پس از آن هم باید دست‌هایتان را بشویید.

تفاوتی که عطسه‌های ناشی از کرونا با عطسه‌های حساسیتی دارد، پی‌درپی نبودن آنهاست. عطسه‌های حساسیتی معمولا پشت سر هم و مکرر رخ می‌دهند. اگر به چنین عطسه‌ای مبتلا شدید، مشکل‌تان حساسیت فصلی است.

تفاوت کرونا و آسم حساسیتی

گاهی‌اوقات افراد مبتلا به حساسیت، دچار علایم آسم همچون سرفه، تنگی‌نفس، خس‌خس سینه و احساس فشار و تنگی قفسه‌سینه می‌شوند. علایم تنگی‌نفس افرادی که به حمله آسم ناشی از حساسیت مبتلا می‌شوند، با استفاده از داروی سالبوماتول یا اسپری‌های درمان تنگی‌نفس به‌زودی برطرف می‌شوند. اما اگر این علایم حتی پس از استفاده از این داروها کاملا برطرف نشدند یا تنگی‌نفس فقط کمی بهتر شد، به احتمال زیاد آنها به آسم مبتلا شده‌اند.

چشم‌های قرمز

فقط چشم‌های ۱ تا ۳ درصد از افراد مبتلا به کوید۱۹، قرمز می‌شود. اگر چشم‌هایتان سرخ شد، به احتمال زیاد به حساسیت مبتلا شده‌اید و بیماری‌تان کرونا نیست. با این حال بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا از حساسیت‌تان مطمئن شوید.

ابتلای همزمان به حساسیت و کرونا

گاهی‌اوقات ممکن است همزمان به حساسیت و کوید۱۹ مبتلا شوید. اگر علاوه‌بر علایم حساسیت مانند خارش چشم و آبریزش بینی، به علایمی چون خستگی و تب هم مبتلا بودید، احتمال دارد به کرونا مبتلا شده باشید.

درمان حساسیت در دوره همه‌گیری کرونا

در بحبوبه عالم‌گیری کرونا، رفتن به بیمارستان برای درمان حساسیت سخت می‌شود. اولین کاری که باید انجام دهید دور ماندن از هر چیزی که موجب حساسیت می‌شود است.

اگر هم به حساسیت مبتلا شدید، بهتر است از داروهای بدون نسخه برای آرام کردن وضعیت‌تان استفاده کنید. البته اگر برای درمان علایم حساسیت به داروهای قوی‌تری مانند داروهای استروئیدی مثل کورتیکواستروئید نیاز دارید، باید با پزشک تماس بگیرید.

روش‌های درمان خانگی حساسیت

اگر به حساسیت‌های فصلی مبتلا هستید می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر استفاده کنید:

۱. شستشوی بینی

گرده‌ها معمولا به غشاء‌های مخاطی می‌چسبند. با استفاده از ابزار شستشوی بینی و آب نمک، بینی‌تان را تمیز کنید.

۲. مدیریت استرس

وقتی مضطرب می‌شویم، هورمون‌های استرس به‌شدت افزایش یافته و از توان سیستم ایمنی بدن می‌کاهند و احتمال ابتلا به حساسیت را افزایش می‌دهد. بنابراین با استفاده از مدیتیتشن، انجام دادن مراقبه و متعادل کردن کارهای روزمره‌تان از ابتلا به حساسیت پیشگیری کنید.

۳. طب سوزنی

با استفاده از طب سنتی می‌توانید از علایم شدید حساسیت بکاهید و مشکلات ریشه‌ای حساسیت را درمان کنید.

۴. استفاده از داروهای گیاهی

برخی از گیاهان دارویی می‌توانند از علایم حساسیت بکاهند. در واقع این گیاهان مانند آنتی‌هیستامین عمل می‌کنند. به‌طور مثال گیاهانی مانند چای سیاه و همینطور دمنوش‌های سیب از ترشح بیش از حد هیستامین و بروز حساسیت پیشگیری می‌کند.

۵. سرکه سیب

سرکه سیب، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در تجزیه مخاط و تخلیه لنفاوی تاثیر دارد. مصرف ترکیبی از یک تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک لیوان آب و یک عدد لیموترش می‌تواند حساسیت‌تان را درمان کند.

۶. سم‌زدایی بدن

وقتی سموم بدن زیاد می‌شود، کبد برای حذف آنها بیش از حد فعال می‌شود و این وضعیت باعث التهاب در بدن و در نتیجه واکنش‌های حساسیتی می‌شود. بنابراین از غذاهای سرخ‌کردنی، شکر، نوشیدنی‌های الکلی و مواد خوراکی فرآوری‌شده پرهیز کنید و با خوردن غذاهایی مانند کنگر فرنگی، مرکبات، آجیل و داروهای گیاهی مانند خارمریم به کمک کبدتان بروید.

با انجام دادن کارهای فوق می‌توانید از حساسیت خلاص شوید، اما اگر به کرونا مبتلا شده‌اید، موارد زیر را رعایت کنید:

* از دیگران دور بمانید.

* دست هایتان را مرتب بشویید.

* اگر مجبور هستید به فروشگاه یا داروخانه بروید، حتما ماسک بزنید.

درضمن افرادی که واکسیناسیون کرونای خود را کامل انجام داده‌اند، در صورت ابتلا به کرونا، نوع خفیف آن را تجربه خواهند کرد.

منبع: Webmd

بیشتر بخوانید:
فرق میان بیماری‌های پاییزی با کرونا چیست؟
۴۷۲۳۵

ایسنا نوشت: ادویه‌ها علاوه بر افزودن طعم خوب برای غذا، فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌دهند که شامل افزایش سیستم ایمنی بدن تا کنترل قندخون است.
بسیاری افراد عادت دارند تا در شروع غذا از نمک برای بهتر شدن طعم استفاده کنند اما محققان برخی از ادویه‌های مناسب برای سلامتی بدن را معرفی کرده‌اند و توصیه می‌کنند تا از نمک کمتر استفاده کنید.
فلفل تند
فلفل سرشار از ویتامین A و نشان داده شده است که درد را کاهش می‌دهد، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، احتقان را پاک و از ایمنی بدن حمایت می‌کندهمچنین برخلاف باور رایج با زخم معده مبارزه می‌کند و باعث ایجاد آن نیز نمی‌شود. کپسایسین، ترکیب قدرتمند موجود در فلفل قرمز ممکن است به سلامت قلب نیز کمک کند.
پونه کوهی
یک قاشق چای‌خوری پونه کوهی خشک منبع عالی ویتامین K و فیبر است و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در سه فنجان اسفناج یافت می‌شود. علاوه بر این، پونه کوهی به عنوان یک عامل ضد باکتری موثر برای کمک به مبارزه با عفونت‌ها شناخته شده است.

زردچوبه
زردچوبه علاوه بر افزودن رنگ، به دلیل فواید ضد التهابی که دارد مورد توجه بسیاری قرار می‌گیرد. کورکومین در زردچوبه، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قابل توجهی دارد که درد آرتریت را تسکین می‌دهد و به مدیریت دیابت، بیماری قلبی، بیماری آلزایمر، فیبروز کیستیک و انواع بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. همچنین، برای تسریع بهبود زخم‌ها نیز استفاده شده است.

دارچین
دارچین یکی از رایج ترین ادویه‌های مورد استفاده است. مصرف این ادویه در افراد دیابتی می‌تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و رایحه دارچین حس آرامش‌بخشی را ایجاد می‌کند.

سیر
سیر خواص بسیاری دارد از جمله مقابله با سرماخوردگی، افزایش سلامت قلب و خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده‌اند که سیر از رگ‌های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می‌کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید.

زنجبیل
زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است.

کاکائو

اگرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می‌تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی‌ها نشان داده است که فلاوانول‌های کاکائو فشارخون را کاهش می‌دهند و گردش خون را بهبود می‌بخشند.

4747

ایسنا نوشت: ادویه‌ها علاوه بر افزودن طعم خوب برای غذا، فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌دهند که شامل افزایش سیستم ایمنی بدن تا کنترل قندخون است.
بسیاری افراد عادت دارند تا در شروع غذا از نمک برای بهتر شدن طعم استفاده کنند اما محققان برخی از ادویه‌های مناسب برای سلامتی بدن را معرفی کرده‌اند و توصیه می‌کنند تا از نمک کمتر استفاده کنید.
فلفل تند
فلفل سرشار از ویتامین A و نشان داده شده است که درد را کاهش می‌دهد، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، احتقان را پاک و از ایمنی بدن حمایت می‌کندهمچنین برخلاف باور رایج با زخم معده مبارزه می‌کند و باعث ایجاد آن نیز نمی‌شود. کپسایسین، ترکیب قدرتمند موجود در فلفل قرمز ممکن است به سلامت قلب نیز کمک کند.
پونه کوهی
یک قاشق چای‌خوری پونه کوهی خشک منبع عالی ویتامین K و فیبر است و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در سه فنجان اسفناج یافت می‌شود. علاوه بر این، پونه کوهی به عنوان یک عامل ضد باکتری موثر برای کمک به مبارزه با عفونت‌ها شناخته شده است.

زردچوبه
زردچوبه علاوه بر افزودن رنگ، به دلیل فواید ضد التهابی که دارد مورد توجه بسیاری قرار می‌گیرد. کورکومین در زردچوبه، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قابل توجهی دارد که درد آرتریت را تسکین می‌دهد و به مدیریت دیابت، بیماری قلبی، بیماری آلزایمر، فیبروز کیستیک و انواع بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. همچنین، برای تسریع بهبود زخم‌ها نیز استفاده شده است.

دارچین
دارچین یکی از رایج ترین ادویه‌های مورد استفاده است. مصرف این ادویه در افراد دیابتی می‌تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و رایحه دارچین حس آرامش‌بخشی را ایجاد می‌کند.

سیر
سیر خواص بسیاری دارد از جمله مقابله با سرماخوردگی، افزایش سلامت قلب و خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده‌اند که سیر از رگ‌های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می‌کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید.

زنجبیل
زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است.

کاکائو

اگرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می‌تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی‌ها نشان داده است که فلاوانول‌های کاکائو فشارخون را کاهش می‌دهند و گردش خون را بهبود می‌بخشند.

4747

باشگاه خبرنگاران نوشت: دانشمندان به تازگی مسائل مهمی را به هنگام خواب برای جلوگیری از بیماری قلبی و دیابت عنوان کرده اند.
دانشمندان می‌گویند در صورتی که می‌خواهید از بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری کنید، پرده‌ها را بکشید و تمامی چراغ‌ها را خاموش کنید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد عدم جلوگیری از ورود نور به محل استراحت در هنگام خواب، می‌تواند ضربان قلب شما را به سطح ضربان قلب در روزهنگام برساند؛ همچنانکه ممکن است به چگونگی پاسخ بدن شما به انسولین در صبح روز بعد تأثیر بگذارد.

دانشمندان «دانشگاه نورث وسترن» در ایالت ایلینوی آمریکا اعلام کردند هر دوی این عوامل (کشیده نشدن پرده‌ها و خاموش نبودن چراغها) می‌تواند به شکلی بالقوه، خطر دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد.

بر پایه این گزارش، آزمایش روی ۲۰ فرد بزرگسال نشان داد تنها یک شب ماندن «در معرض نوری متوسط» سبب می‌شود بدن اثراتی مضر را تجربه کند. دانشمندان دریافتند تنها اندکی نور می‌تواند بدن را در حالت هشدار قرار دهد.

بر اساس یافته این محققان، دانشمندان از مردم می‌خواهند تا به بررسی روشنایی اتاق خواب خود بپردازند. دکتر «فیلیس زی» (Phyllis Zee) از محققان این پژوهش می‌گوید: اگر شما می‌توانید همه چیز را (به هنگام خواب) به درستی ببینید، احتمالا نور خیلی زیاد است.

او در این ارتباط می‌گوید افرادی که به دلایلی به هنگام خواب نیاز به اندکی نور دارند، به طور مثال افراد مسن که نیاز به نور دارند تا زمین نخورند، باید از نوری کم نزدیک به زمین استفاده کنند.

همچنین باید گفت خواب بد شبانه با مشکلات دیگری از جمله چاقی و افسردگی مرتبط است.

4747

بنابر اعلام وزارت بهداشت، تاکنون ۲۵ میلیون و ۶۶۹ هزار نفر در کشور موفق شده اند ۳ دوز واکسن کرونا تزریق کنند.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاینن، تا کنون ۶۳ میلیون و ۷۴۳ هزار و ۴۴ نفر دوز اول، ۵۶ میلیون و ۵۲۲ هزار و ۶۴۴ نفر دوز دوم و ۲۵ میلیون و ۶۶۹ هزار و ۵۵۱ نفر، دوز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده‌اند.

مجموع واکسن‌های تزریق شده در کشور به ۱۴۵ میلیون و ۹۳۵ هزار و ۲۳۹ دوز رسید.

در شبانه روز گذشته ۱۰۲ هزار و ۹۱۴ دوز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است.

بیشتر بخوانید:

تاکید مجدد ستاد کرونا بر آموزش حضوری مدارس؛ پیک هفتم کرونا در کمین عادی انگاری
تغییر رنگ‌بندی کرونایی کشور در آستانه نوروز؛ شهرهای پرخطر را بشناسید

۴۷۲۳۱

بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته ۷۲ نفر در کشور بر اثر ابتلا به کرونا فوت شدند.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، از دیروز تا امروز ۲۸ اسفندماه ۱۴۰۰ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، یک هزار و ۳۲۳ بیمار جدید مبتلا به کووید ۱۹ در کشور شناسایی شد که ۳۱۹ نفر از آنها بستری شدند.

مجموع بیماران کووید ۱۹ در کشور به ۷ میلیون و ۱۳۹ هزار و ۲۱۷ نفر رسید.

در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۷۲ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به ۱۳۹ هزار و ۵۵۰ نفر رسید.

تا کنون ۶ میلیون و ۸۱۷ هزار و ۱۷۲ نفر از بیماران، بهبود یافته و یا از بیمارستان‌ها ترخیص شده‌اند.

دو هزار و ۸۲ نفر از بیماران مبتلا به کووید ۱۹ در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بیمارستان‌ها تحت مراقبت قرار دارند.

تا کنون ۴۸ میلیون و ۶۶۹ هزار و ۳۸۷ آزمایش تشخیص کووید ۱۹ در کشور انجام شده است.

در حال حاضر ۲۹ شهرستان در وضعیت قرمز، ۱۲۶ شهرستان در وضعیت نارنجی، ۲۷۸ شهرستان در وضعیت زرد و ۱۵ شهرستان در وضعیت آبی قرار دارند.

بیشتر بخوانید:

هشدار رئیسی درباره تغییر شکل زیاد و شیوع سویه های جدید ویروس کرونا در دنیا
تاکید مجدد ستاد کرونا بر آموزش حضوری مدارس؛ پیک هفتم کرونا در کمین عادی انگاری

47231

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا، به تشریح برخی نکات مطرح شده در جلسه صبح شنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۰ ستاد ملی کرونا پرداخت.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، عباس شیر اوژن، در توئیتی نوشت: عادی انگاری ممکن است منجر به افزایش مجدد بیماری در کشور شود. پس نه هراس، نه عادی انگاری.

اقامتگاه‌ها، سینماها و مراکز تجمعات موکدا به سامانه «ایران من» متصل باشند و فروش بلیت بر اساس استعلام سامانه باشد.

ضرورت آمادگی تیم‌های واکنش سریع وزارت بهداشت برای کمک رسانی به سایر نقاط کشور در ایام پیش رو و موج‌های احتمالی بعدی.

در سفرهای خارجی، علاوه بر کنترل ۲ دوز واکسن، آزمایش منفی هم لازم است.

تاکید مجدد بر اهمیت آموزش حضوری مدارس و دانشگاه‌ها و جبران عقب ماندگی‌های تحصیلی و آموزشی.

بیشتر بخوانید:

رقابت کرونا و تصادف در گرفتن جان مردم
تغییر رنگ‌بندی کرونایی کشور در آستانه نوروز؛ شهرهای پرخطر را بشناسید

۴۷۲۳۱

​فارس نوشت: اضافه وزن و چاقی از بیماری‌های رایج قرن هستند که زندگی ماشینی و عدم تحرک سبب بروز آن می‌شوند.

افزایش وزن علاوه بر از بین بردن سلامتی، تناسب اندام افراد را از میان بر می‌دارد. در این مقاله به دستور تهیه دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن می‌پردازیم.

دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن:

چای اولانگ

یک قاشق چایخوری چای اولانگ

۲ لیوان آب

دستور العمل تهیه چای اولانگ:

اگرچه اولانگ به خوبی شناخته نشده است، اما این گیاه یک نوع چای و شبیه چای سبز است. هضم چربی در بدن را تسهیل می‌کند و از تجمع آن جلوگیری می‌کند. گیاه را مانند چای معمولی دم کرده و مصرف کنید. این به طولانی شدن دوره سیری کمک می‌کند. این چای گیاهی متابولیسم بدن را تسریع می‌کند.

دمنوش مخلوط

نصف لیمو

تکه کوچک زنجبیل

۸-۱۰ میخک

۲ عدد چوب دارچین

۵ لیوان آب

یک چهارم دسته جعفری

یک یا دو برش سیب سبز (اختیاری)

دستور العمل تهیه دمنوش مخلوط:

تمام مواد را بشویید. لیمو و زنجبیل را چند تکه کرده و در قابلمه بریزید. سپس آب، دارچین و میخک را به آن اضافه کرده و روی اجاق قرار دهید.

بعد از این که همه مواد به جوش آمدند، جعفری را اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر بجوشانید.

می‌توانید ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک لیوان از این مخلوط را بنوشید.

تمام مواد موجود در مخلوط دارای خاصیت روغن سوزی هستند. زنجبیل به سیری شما کمک می‌کند، لیمو خاصیت چربی سوزی دارد.

چای بادرنجبویه

۲ قاشق چایخوری به لیمو

یک قاشق چایخوری نعناع

دستورالعمل دمنوش بادرنجبویه:

چای بادرنجبویه هم پوست را زیبا می‌کند و هم باعث تسهیل چربی سوزی در بدن می‌شود. ۲ قاشق چایخوری به لیمو را در یک قابلمه آب بگذارید تا دم بکشد. بعد از گرم شدن می‌توانید یک قاشق چایخوری نعناع اضافه کنید و نوش جان کنید.

چای بومادران

۲ قاشق چایخوری بومادران

یک قاشق چایخوری زغال اخته

۳ لیوان آب

دستورالعمل چای بومادران:

بومادران و زغال اخته را می‌توانید بعد از دم کردن به عنوان چای بنوشید. یک فنجان دم کرده و بلافاصله مصرف کنید. هر بار که از آن استفاده می‌کنید باید دوباره دم کنید.

دمنوش میخک

۲ عدد میخک

یک قاشق چایخوری عسل

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب

دستورالعمل چای میخک:

۲ میخک را به آب داغ اضافه کنید. مدتی صبر کنید، سپس یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در ظرفی جداگانه اضافه کنید. ۲ مخلوط را در یک جا خوب مخلوط کنید، درب ظرف را ببندید و کمی صبر کنید.

‌می‌توانید از مخلوطی که درست کرده اید قبل از صبحانه استفاده کنید. استفاده از آن حداکثر به مدت یک ماه توصیه می‌شود.

بیشتر بخوانید:

۶ روش هوشمندانه برای کاهش وزن و درمان چاقی
روش منحصر به فرد برای کاستن از چربی‌های دور کمر

۴۷۲۳۱

فارس نوشت: فوق‌تخصص غدد و متابولیسم با تأکید بر اینکه بیماران دیابتی باید یک سری از مراقبت‌های لازم را در ایام نوروز داشته باشند، اظهار کرد: اغلب به دلیل بر هم خوردن شیوه عادی زندگی در ایام عید، پس از این ایام تعداد بیماران ما افزایش پیدا می‌کند.

«سیدمحسن خوش‌نیت» با اشاره به اینکه عمدتا بعد از نوروز قند، چربی و وزن در اغلب افراد به ویژه دیابتی‌ها بالا می‌رود، گفت: این یک مشکلی است که به خاطر این ایام در دیابتی‌ها اتفاق می‌افتد، در حالیکه این دو هفته تعطیلات نباید این قدر شیوه زندگی را به هم بریزد که چند ماه طول بکشد تا دوباره کنترل شود.

وی ادامه داد: در صورتی که اغلب این موارد قابل مدیریت و پیشگیری است و فرد باید یک برنامه‌ریزی درست برای تعطیلات خود داشته باشد، نه تنها یک فرد دیابتی بلکه همه ما باید برای به ویژه ایام تعطیل‌مان یک برنامه‌ریزی داشته باشیم که خودمان را ملزم کنیم که چه زمانی که از خواب بیدار ‌می‌شویم، چه مقدار از شیرینیجات و تنقلاب و میوه‌ها استفاده کنیم و چه مقدار فعالیت بدنی را متعادل کنیم تا میزان قند و کالری بدن در حد مناسب حفظ شود.

این پزشک متخصص همچنین تصریح کرد: به ویژه دیابتی‌ها باید در منزل بیشتر میزان قندشان را چک کنند و دوز داروهای‌شان را اگر می‌توانند و آموزش دیدند برحسب فعالیت‌های بدنی‌شان تنظیم کنند، مثلا اگر فرد دیابتی مشاهده می‌کند که وزنش زیاد می‌شود باید بتواند مقدار انسولین خود را تا حدی افزایش دهد و هر روز باید خودشان را وزن کنند چون حتی یک کیلو افزایش وزن زنگ خطر است و به همراه آن قند و چربی و فشار هم بالا می‌رود.

خوش‌نیت با اشاره به اینکه ما افراد را به کل منع نمی‌کنیم، تصریح کرد: ولی فرد دیابتی مجاز به استفاده از بیشتر از یک یا دو شیرینی کوچک در روز نیست یا بیشتر از سه تا چهار میوه در روز نباید استفاده کند، همچنین میزان استفاده از کربوهیدرات‌ها را نیز باید کنترل کند، اگر ناپرهیزی کرد و در جشن و میهمانی بود باید پیاده‌روی و ورزش را داشته باشد تا میزان اضافی مواد از بدن دفع شود. در مورد بیمارانی که به مسافرت می‌روند نیز چند مسئله خیلی مهم است چون در طول سفر ممکن است که مجبور شویم در فرودگاه معطل شویم و یا در ترافیک جاده‌ای بمانیم.

وی همچنین یادآور شد: به هر حال برنامه سفر همیشه طبق برنامه‌ریزی ما پیش نمی‌رود و اینها باعث استرس و تنش‌هایی می‌شود که همه اینها روی قند و فشار خون اثر می‌گذارد و از طرف دیگر ممکن است فرد در سفر در حالت‌هایی قرار بگیرد که دسترسی به مواد غذایی برایش راحت نباشد، برای همین توصیه می‌شود که بیماران دیابتی قبل از سفر برنامه‌ریزی کنند که چه چیزهایی با خودشان به سفر ببرند. مثلا توصیه می‌شود که ۵/۱ برابر مقدار دارویی که فکر می‌کنند در ایام سفر لازم است حتما همراه داشته باشند، چون ممکن است برنامه سفر به هم بخورد و سفر طولانی شده و بدون دارو یا انسولین بمانیم که این مسئله بسیار دیده می‌شود.

این پزشک فوق‌تخصص غدد و متابولیسم با توصیه به اینکه افرادی که با ماشین مسافرت می‌کنند ویال‌ها و قلم‌های انسولین را پشت شیشه ماشین نگذارند که آفتاب بخورد، اضافه کرد: یا اگر با هواپیما مسافرت می‌کنند انسولین را در جیب یا کیف‌شان نگهداری کنند و در قسمت بال نگذارند چراکه ممکن است یخ بزند یا بشکند، حتما انسولین و سرنگ و قلم دستگاه کنترل قند را با چند نوار اضافه همراه داشته باشند، چون ممکن است نیاز باشد که روزی دو، سه بار قند به همان دلیل استرس‌ها و یا گرسنگی‌ها و فعالیت‌ها چک شود، درواقع هم امکان افت قند و هم افزایش قند را داریم که باید مراقب هر دو باشیم، برای همین باید در طول سفر قند ناشتا و یا هر زمانی که احساس کردند افت و یا افزایش قند دارند و یا غذایی غیرمعمول خوردند سریع چک شود.

خوش‌نیت همچنین عنوان کرد: برهم خوردن تنظیم قند باعث می‌شود که بدن ضعیف‌تر و مستعد هر بیماری ویروسی و یا عفونی از جمله کرونا شود، بنابراین کنترل قند بسیار مهم است و در طول سفر باید یک شیشه آب آشامیدنی، ساندویچ‌های کوچک و حتی چند شکلات داشته باشند که در صورت افت قند مصرف کنند، اگر با ماشین خودشان رانندگی می‌کنند هر دو ساعت باید بایستند قدمی بزنند و استراحتی بکنند، چیزی بخورند یا اگر در هواپیما هستند، هر دو ساعت باید راه بروند تا گردش خون در پاها ایجاد شود و خون در پا لخته نشود.

وی در برنامه طبیب تأکید کرد: اگر راننده هستید و دچار علائم افت قند شدید مثل طپش قلب، بیحالی و عرق سرد شدید بلافاصله باید بایستید و چیزی میل کنید و بعد از ۲۰ دقیقه، نیم ساعت دوباره حرکت کنید، چون در شرایطی که افت قند پیدا می‌شود حواس ما کاهش پیدا می‌کند و بسیاری از تصادفات به دلیل همین افت قند پدید می‌آید. زمانی که قند از کنترل درآید و روی ۳۰۰ یا ۴۰۰ برود به طور کلی فرد تمرکز خود را از دست می‌دهد، لذا اگر می‌بینید که راننده‌تان مبتلا به دیابت است و قرص می‌خورد و یا انسولین می‌زند خیلی باید در طول مسافرت و رانندگی مراقبش باشید.

این پزشک متخصص در پایان نیز توصیه کرد: بنابراین همراه داشتن داروها، انسولین، گلوکومتر، آب و مواد غذایی کافی مهم است، داروها را در یک کیف نگذارید و در چند کیف جای دهید تا در صورتی که برای یک کیف اتفاقی افتاد باقی داروها در امان باشد، مسئله مهم دیگر در بیماران دیابتی مراقبت از پاهاست، پاها مستعد زخم است، پس باید مرتب آنها را بشویند و اگر مشکلی در پاها ندارند باید روزی یک بار معاینه کنند، بشویند، خشک و چرب کنند و کفش و جوراب مناسب داشته باشند، از کفش تنگ و جوراب نایلونی که تعریق را زیاد می‌کند استفاده نکنند، مراقب آفتاب‌زدگی و آفتاب‌سوختگی هم باشند چون باعث می‌شود که آب بدن از بین رفته و غلظت قند در خون افزایش پیدا کند، لذا حتما در مجاورت آفتاب‌زدگی مایعات بدون قند که بهترین آن آب است استفاده کنند.

بیشتر بخوانید:

بیماری‌هایی که تخت خواب را رها نمی‌کنند
روش پیش‌بینی دیابت نوع اول ابداع شد

۴۷۲۳۱

مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از روند ادامه دار کاهش تعداد شهرهای قرمز و افزایش شهرهای زرد و آبی در نقشه کرونایی کشور خبر داد.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از وبدا، بر اساس جدیدترین به روز رسانی ها، تعداد شهرهای با وضعیت قرمز از ۹۹ به ۲۹ شهر کاهش یافته است.

براساس آخرین تغییرات در نقشه رنگبندی شهرستان‌های کشور که از ۲۷ اسفند اعمال می‌شود؛ شهرستان‌های قرمز از ۹۹ به ۲۹ شهر کاهش یافت. ۱۲۶ شهرستان نارنجی، ۲۷۸ شهرستان زرد و ۱۵ شهرستان در وضعیت آبی هستند.

همچنین تعداد شهرهای با وضعیت زرد و آبی، افزایش یافته است.

در حال حاضر ۲۹ شهر دروضعیت قرمز، ۱۲۶ شهر نارنجی، ۲۷۸ شهر زرد و ۱۵ شهر در وضعیت آبی قرار دارند.

اسامی شهر پرخطر، نسبتا کم خطر و عادی در جداول زیر قابل مشاهده است:

بیشتر بخوانید:

چه کنیم تا در سال ۱۴۰۱ زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشیم؟
یک خبر نه چندان خوب درباره واکسن چینی سینوواک

۴۷۲۳۱

اجتماعی

منوی شبکه های اجتماعی تنظیم نشده است. شما باید منویی ایجاد کنید و آن را به منوی شبکه های اجتماعی در تنظیمات منو اختصاص دهید.

آخرین دیدگاه

000