حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. یک صبحانه خوب می‌تواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع می‌کنیم، داشته باشد. حال اگر در رژیم غذایی سفت‌وسختی باشیم یا بخواهیم صبحانه‌ای کم‌کالری اما مغذی بخوریم، می‌توانیم به گزینه‌های زیادی […]
رژیم
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت در جهت رسیدن به وزن ایده‌آل و كاهش وزن به صورت خودسرانه رژیم‌های غذایی را آغاز می‌كنند در حالی كه استفاده از این راهكار مناسب نیست. استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: بسیاری از […]
آخرین دیدگاه